Menopavza je lahko tudi obdobje notranje rasti, modrosti in ponovnega odkrivanja sebe – naj vas zdrava prehrana in skrb za telo spremljata na tej poti.
Zdravo ne pomeni zapleteno – pomeni pametno. In ko imate svoje zdravje pod nadzorom, se tudi dan odvije veliko bolj lahkotno.
V svetu prehranskih dopolnil se redko pojavi sestavina, ki bi zajela tako širok spekter koristi kot bromelain.
Jajca so resnično super živilo, ki si zasluži mesto tudi na večernem jedilniku. So lahka, nasitna in hranljiva – brez skrbi, da bi redila!
Poglejmo, katera so nevarna živila in predvsem, kako jih lahko nadomestimo, da se izognemo nadležnemu “velikemu trebuhu”.
Če želite izgubiti težo z uživanjem avokada, sta ključna zmernost in kombiniranje avokada s hranljivimi živili.
Ena najpreprostejših in najbolj priljubljenih metod priprave je cvrtje, ki ohrani nežnost cvetov, hkrati pa doda hrustljavo teksturo.
Njegove zdravstvene prednosti, kot so visoka vsebnost beljakovin, nizka vsebnost maščob in bogatost z vitamini in minerali, ga postavljajo v ospredje pri sestavljanju zdrave prehrane.
V tem poletju, ko iščete nekaj drugačnega, a vseeno preprostega, posezite po vietnamski kavi – napitku, ki vas bo popeljal na eksotično potovanje v srce Vietnama, ne da bi zapustili udobje svojega doma.
S preprostim receptom za testenine z baziliko, parmezanom in inčuni lahko v svojo kuhinjo prinesete košček Italije.