Poslušajte svoje telo – pogosto že samo naravno ve, kaj potrebuje. In ne pozabite na vodo! Hidracija je ključ do dobrega poletnega počutja.
Ta jed je kot ustvarjena za kosila na prostem, lahkotne večerje z družino ali kot del bogate poletne mize.
Morda je ravno v tej umirjeni, naravni japonski filozofiji skrit odgovor na vprašanje: kako se znova počutiti dobro – od znotraj navzven.
Poletje je čas za preprostost in uživanje – naj tudi hrana to odraža. Sicilijanska različica hladnih testenin je popoln odgovor.
Lahka večerja ni le modna muha, temveč koristen življenjski slog.
Oljke so več kot le okusen prigrizek – so funkcionalno živilo, bogato z zdravilnimi lastnostmi, ki podpirajo zdravje srca, prebave in kože.
In morda je zato Cosmo več kot le koktajl – je poklon ženskam, prijateljstvu in tisti želji, da življenje nikoli ne neha biti malce glamurozno.
Pomembno je tudi, da poslušamo svoje telo in poiščemo podporo, kadar jo potrebujemo.
Menopavza je lahko tudi obdobje notranje rasti, modrosti in ponovnega odkrivanja sebe – naj vas zdrava prehrana in skrb za telo spremljata na tej poti.
Zdravo ne pomeni zapleteno – pomeni pametno. In ko imate svoje zdravje pod nadzorom, se tudi dan odvije veliko bolj lahkotno.