Če si se kdaj znašla v boju z izpadanjem las ali si preprosto želiš, da bi ti lasje rasli hitreje, si verjetno že naletela na trend uporabe rožmarina v negi las. Najprej v obliki rožmarinovega olja, danes pa v bolj nežni različici: rožmarinove vode. Rožmarinova voda je postala ena najbolj iskanih naravnih rešitev na področju nege las. Njena priljubljenost se je razširila prek družbenih omrežij, predvsem TikToka, kjer je milijone uporabnic prepričala v preprost domač ritual: pršenje rožmarinove vode po lasišču. Toda ali so rezultati resnično tako obetavni, kot trdi internet?
Učinki rožmarinove vode na lase
Rožmarin se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini zaradi svojih protivnetnih, antibakterijskih in antioksidativnih lastnosti. Njegova uporaba na lasišču naj bi izboljšala mikrocirkulacijo, s tem spodbudila lasne mešičke in omogočila boljšo rast las. Uporabnice po svetu poročajo o zmanjšanem izpadanju las, hitrejši rasti in močnejših pramenih. Vendar je pomembno razumeti, da večina teh trditev temelji na anekdotičnih izkušnjah. Znanstveni dokazi so zaenkrat omejeni. V eni izmed pogosto citiranih študij iz leta 2015 so raziskovalci primerjali učinek rožmarinovega olja z 2 % minoksidilom pri moških z androgeno alopecijo. Čeprav so rezultati pokazali določeno izboljšanje, gre za majhno študijo z omejenim vzorcem, ki ni vključevala žensk.
Domača priprava: previdno
Veliko uporabnic prisega na doma pripravljeno rožmarinovo vodo, ki naj bi bila preprosta za izdelavo: nekaj vejic rožmarina se skuha v vodi, tekočina se precedi in shrani v pršilko. A tudi tu velja previdnost. Če priprave ne izvedeš higiensko ali izdelek shraniš predolgo, lahko pride do kontaminacije ali draženja lasišča.
Strokovnjaki svetujejo, da:
- uporabiš sveže sestavine,
- pripravljeno tekočino shraniš v hladilniku,
- porabiš najkasneje v nekaj dneh,
- prenehaš z uporabo ob znakih draženja.
Prav tako je pomembno, da ne izgubiš dragocenega časa pri reševanju težav z izpadanjem las z neučinkovitimi metodami. Pri resnejših oblikah izpadanja (npr. androgena alopecija ali telogen effluvium) je priporočljivo čim prej obiskati dermatologa ali trihologa.
Možne alternative in celostni pristop
Izpadanje las pri ženskah je pogosto posledica več dejavnikov: hormonskega neravnovesja, pomanjkanja hranil, stresa ali bolezni. Zato mora biti pristop celosten. Učinkovit načrt zdravljenja lahko vključuje:
- topikalne izdelke, kot so minoksidil (v koncentraciji 3–5 %),
- prehranske dodatke z železom, biotinom, cinkom in vitaminom D,
- uravnoteženo prehrano,
- obvladovanje stresa,
- nego lasišča z nežnimi, spodbudnimi sestavinami, kot so kofein ali peptidi.
V primeru telogen effluvium (reaktivne izgube las) minoksidil ni učinkovit. Tu je ključno najti in nasloviti vzrok – pogosto preko krvnih preiskav. Vmes pa lahko posežeš po posebnih kapljicah za lasišče, ki podpirajo rast in zmanjšujejo vnetje. Pri resnejših težavah pa velja poslušati svoje telo, poiskati strokovno pomoč in vzeti v obzir celoten kontekst svojega zdravja.
Naravne rešitve imajo svoje mesto, a le, če jih uporabljamo premišljeno in z realnimi pričakovanji.
