Bodimo iskreni – kdaj ste nazadnje v Googlu iskali, kako zmanjšati anksioznost? Je bilo to morda zase ali za nekoga, ki ga imate radi? Danes skoraj vsi živimo z določeno mero tesnobe in to ni nič sramotnega. Naša življenja so polna stresa, gospodarstvo je nestabilno, trg dela negotov, svet pretresajo konflikti, podnebne spremembe pa postajajo vse bolj očitne. Nič čudnega, da se mnogi najraje zatečemo domov, kjer se počutimo varno, v svojem mehurčku, stran od zunanjega hrupa. Čeprav obstajajo številne psihološke, duhovne in tudi medicinske poti za zmanjšanje anksioznosti, je pogosto najpreprostejši začetek kar v našem najbližjem okolju – v domu. Dom je naše zatočišče, prostor, ki nam lahko pomaga umiriti um, nas prizemljiti in vrniti v sedanji trenutek. Če je oblikovan premišljeno, lahko resnično zmanjša napetost in ustvari občutek varnosti.
1. Ustvarite osebno okolje
Naša podzavest je močno povezana s spomini, ki smo jih doživeli v otroštvu ali kasneje. Včasih že majhen detajl sproži prijeten občutek ali pa nasprotno, neprijetno tesnobo. Zato je pomembno, da dom napolnimo s predmeti, materiali in barvami, ki v nas zbujajo občutek topline. Če vas navdihujejo spomini na naravo, obmorske počitnice ali pa vonj, ki vas spomni na bližnje ljudi, jih prenesite v svoj prostor. Če pa so določeni elementi za vas obremenjujoči, jih preprosto izpustite. Tako boste ustvarili okolje, ki vam je resnično pisano na kožo.
2. Oblikujte kotičke za regeneracijo
Dom ni samo prostor, kjer opravljamo funkcije, ampak tudi prostor, kjer si polnimo energijo. Ni pomembna velikost doma, temveč namen, ki ga dajete posameznim kotičkom. Ustvarite si bralni kotiček ob oknu s prijetnimi tekstili, pripravite si prostor za vadbo joge ali meditacijo, uredite si kotiček z vinili in gramofonom, kjer lahko brez telefona preživljate trenutke sami s sabo. Tudi kopalnica se lahko spremeni v mini wellness: z lesenim stolčkom, mehko brisačo iz lana in nekaj kapljicami eteričnega olja boste hitro ustvarili prostor za sprostitev.
3. Izberite naravne teksture in umirjene barve
Človek ima prirojeno vez z naravo. Zato se v naravnih prostorih počutimo bolj mirne, sproščene in prizemljene. Enak učinek lahko dosežemo tudi doma. Vnesite v svoj prostor tople odtenke lesa, naravni kamen, grobi lan, keramiko, ki ni popolna, in barve, ki spominjajo na zemljo, nebo ali morje. Mehki toni modre, zelene in bež umirjajo in ustvarjajo občutek varnosti. Teksture, ki jih lahko začutimo pod prsti, kot so neobdelan les ali naravne tkanine, delujejo skoraj terapevtsko.
4. Posvetite pozornost svetlobi
Svetloba ima ogromen vpliv na naše razpoloženje. Močne stropne luči pogosto ustvarjajo napetost, medtem ko mehkejša osvetlitev prinaša toplino in občutek varnosti. Namesto ene centralne luči raje uporabite kombinacijo stoječih, namiznih in dekorativnih svetilk. Tako lahko prostor prilagodite različnim razpoloženjem – od sproščenega večera do delovnih trenutkov. Naj bo svetloba vaš zaveznik pri ustvarjanju prijetne atmosfere.
5. Dodajte rastline za dušo
Zelene rastline niso le lepa dekoracija, temveč tudi vir sprostitve. Njihova prisotnost zmanjšuje stres, čisti zrak in v prostor vnese občutek življenja. Izberite rastline, ki vas pomirjajo – bodisi zaradi vonja, mehkih listov ali nežnih gibov, ko se premikajo ob dotiku zraka. Vsaka rastlina lahko v prostor vnese občutek, da ste bližje naravi, tudi če živite v središču mesta.
Ko dom postane prostor, ki vas sprejme kot topel objem, se zmanjša tudi tesnoba, vsakdan pa postane lažji. Z majhnimi spremembami lahko dosežete veliko razliko. In prav tu pride prav Harvey Norman, kjer najdete rešitve za vse – od pohištva do svetil, dodatkov in rastlin. Z njihovo pomočjo lahko ustvarite dom, ki ni le estetsko lep, ampak tudi prijazen za dušo.
