Ta vaja pa prinaša še nekaj drugega: ritual počasnosti. Pet minut na tleh brez telefona, brez distrakcij, samo z dihanjem in občutkom telesa.
Kar me pri tej znamki najbolj navdušuje, je njena iskrenost. Brez pretvarjanja, brez iluzij. Samo dobra kozmetika, ki dela točno to, kar obljublja.
Dieta pravzaprav sploh ni potrebna. To pa poudarja italijanski zdravnik in epidemiolog Franco Berrino, ki že leta raziskuje prehrano.
Ritual kopeli za stopala je veliko več kot le razvajanje. Je trenutek zase. Je povabilo k umiritvi, prizemljitvi in ponovni povezavi s sabo.
Pri anksioznih pacientih največjo razliko naredi dogovor o komunikaciji.
Psihologi v zadnjem času vse pogosteje opozarjajo na zanimiv pojav: ljudje, rojeni v 60. in 70. letih prejšnjega stoletja, pogosto izkazujejo visoko stopnjo psihološke odpornosti.
Psihologi predlagajo nekaj majhnih, a močnih korakov, s katerimi se možgani učijo, da ne “pospravljajo” vsake misli pod zapoved popolnega nadzora.
Najbolj prefinjena oblika skrbi zase je morda prav ta – da telesu dovolimo, da govori, in da ga končno slišimo.
Kokosovo olje je vsestranski lepotni izdelek, ki v zimskem času lahko postane nepogrešljiv del negovalne rutine – še posebej pri suhi in normalni koži.
Menopavza nikoli ni bila mišljena kot izguba. Bila je prehod v fazo, ko ženska postane nosilka znanja, izkušenj in uvida.
Resnica je, da stres pogosto ne izvira iz trenutne situacije, temveč iz spomina, ki ga naš notranji svet prepozna kot nekaj, kar se je v preteklosti že zgodilo.
Nismo slabe, lene, prepočasne in ne zaostajamo. Dobro je, če začnemo poslušati svoje telo in naravne ritme.