Poslušajte svoje telo – pogosto že samo naravno ve, kaj potrebuje. In ne pozabite na vodo! Hidracija je ključ do dobrega poletnega počutja.
Ta jed je kot ustvarjena za kosila na prostem, lahkotne večerje z družino ali kot del bogate poletne mize.
Poletje je čas za preprostost in uživanje – naj tudi hrana to odraža. Sicilijanska različica hladnih testenin je popoln odgovor.
Menopavza je lahko tudi obdobje notranje rasti, modrosti in ponovnega odkrivanja sebe – naj vas zdrava prehrana in skrb za telo spremljata na tej poti.
Jajca so resnično super živilo, ki si zasluži mesto tudi na večernem jedilniku. So lahka, nasitna in hranljiva – brez skrbi, da bi redila!
Kako ostati zdrav in poln energije? Rešitev je preprosta in jo lahko pripravite doma v le 5 minutah – ginger shot.
Ena najpreprostejših in najbolj priljubljenih metod priprave je cvrtje, ki ohrani nežnost cvetov, hkrati pa doda hrustljavo teksturo.
Njegove zdravstvene prednosti, kot so visoka vsebnost beljakovin, nizka vsebnost maščob in bogatost z vitamini in minerali, ga postavljajo v ospredje pri sestavljanju zdrave prehrane.
S preprostim receptom za testenine z baziliko, parmezanom in inčuni lahko v svojo kuhinjo prinesete košček Italije.
Grški jogurt je gost, kremast in hranljiv mlečni izdelek, ki je bogat z beljakovinami in ima nizko vsebnost maščob.