Vsi vemo, kako pomembna je vsakodnevna zdrava prehrana, a kaj ko se ob natrpanih urnikih pogosto raje zatečemo h enostavnim, a vse prej kot zdravim obrokom. Nekatere sestavine si zato lahko pripravimo že prej ter jih nato uporabljamo skozi ves teden.
Zdrav začetek novega leta je seveda pogojen tudi z zdravo prehrano, zato je tu nekaj idej za hitro pripravo zajtrka, v katerega lahko vključimo tako sadje kot zelenjavo.
Mesec december je izredno povezan tudi s prenajedanjem, saj prazničnih dobrot v teh dneh res ne primanjkuje. Mnogi zato že razmišljamo o bolj zdravih navadah, začenši z zajtrkom. Tu je nekaj hitrih, preprostih idej.
Sladice so skoraj obvezni del vsakega božiča in praznikov nasploh, zato tokrat preverimo recept za čudovite in hkrati tudi okusne božične piškote.
Večerja je eden poglavitnih obrokov, katerega, tako kot zajtrk in kosilo, pač ne gre zanemariti. A to še ne pomeni, da naj bo le ta obilna in nasitna, ravno obratno, bolje je uporabiti zgolj nekaj lahkih sestavin, ki nudijo dovolj hranil ter so ob tem tudi lažje prebavljiva.
Decembrski prazniki so nedvomno tudi čas obilnih pojedin in številnih pregreh, zato tokrat raje poglejmo nekaj receptov za zdrav zajtrk, kosilo, sladico in še več.
Zimski prazniki s seboj prinesejo tudi mnogo obiskov, zato tokrat poglejmo 5 odličnih receptov za predjedi, ki so izredno okusne, lepe na pogled ter hkrati tudi enostavne za pripravo.
Vse nižje zunanje temperature kar kličejo po topli garderobi, pa tudi po topli hrani in pijači. Tokrat preverimo tri preproste recepte za veganske napitke.
Jesen je pravo obdobje za nekoliko bolj zdravo prehrano, morda krajšo, detox dieto ter zdravo življenje nasploh, saj bodo prazniki in z njimi obilica hrane že čez nekaj tednov tu. Prav zato preverimo ideje za hitro pripravo zdravih prigrizkov, ki bodo zadostili vsaki lakoti in okusu.
Poletje ne bi bilo enako brez sladoleda in ostalih, večkrat precej nezdravih priboljškov.
Vroče poletje je nedvomno čas, ko je vsaka osvežitev več kot dobrodošla. Tokrat zato preverimo tri okusne smoothie recepte, ki so enostavni za pripravo in kot naročeni za poletne dni.
Zunanje temperature se počasi višajo, zato bodo osvežilne jedi, predvsem pa napitki več kot dobrodošli. Za piko na i pa naj bodo še zdravi.