Psihologi predlagajo nekaj majhnih, a močnih korakov, s katerimi se možgani učijo, da ne “pospravljajo” vsake misli pod zapoved popolnega nadzora.
Sreča ni “darilo usode”, niti ni cilj, ki ga dosežemo z enim velikim dosežkom. Je rezultat niza zmanjšanih egoistično-usmerjenih pričakovanj in povečanega investiranja v ljudi, ki nas spremljajo v življenju.
Ko spuščamo strah, presojo, odpor in navezanost, se frekvenca ne dviguje z naporom, temveč z lahkotnostjo. In prav v tej lahkotnosti se spomnimo, da smo že doma.
In če imaš v življenju vsaj eno takšno – jo varuj. Ker je redka. In neprecenljiva.
V svetu, kjer nenehno hitimo, preverjamo telefone in živimo drug ob drugem, se zdi ideja skoraj presenetljivo preprosta.
Novo leto nas vabi tudi k prijaznosti do samih sebe. Resnične spremembe ne izhajajo iz strogosti, temveč iz podpore.
Resnica je, da stres pogosto ne izvira iz trenutne situacije, temveč iz spomina, ki ga naš notranji svet prepozna kot nekaj, kar se je v preteklosti že zgodilo.
Nismo slabe, lene, prepočasne in ne zaostajamo. Dobro je, če začnemo poslušati svoje telo in naravne ritme.
Z bolj zavestnim pristopom, konkretnimi orodji in malo discipline se nakupovanje iz impulza spremeni v užitek — brez slabe vesti in brez prenatrpanih omar. Manj je res lahko več.
Temu pravimo mentalno breme – stalna skrb za organizacijo družine, doma, odnosov in odgovornosti.