V današnjem času, ko je telefon skoraj podaljšek naše roke, se zdi misel, da bi ga odložili za tri dni, skoraj nepredstavljiva. Pa vendar so raziskovalci Univerze v Heidelbergu pokazali, da že kratek odmik od zaslona lahko sproži pomembne spremembe v možganih. Študija, objavljena v reviji Computers in Human Behavior, razkriva zanimive povezave med uporabo telefona in možganskimi sistemi, ki uravnavajo nagrajevanje, razpoloženje in pozornost.
V raziskavi je sodelovalo 25 mladih odraslih, ki so se za 72 ur odpovedali vsem funkcijam telefona, razen osnovnim komunikacijam, kot so klici in nujna sporočila. Pred začetkom in po koncu odmika so udeleženci opravili natančne kognitivne teste, izpolnili vprašalnike in prestali možganske preiskave z magnetno resonanco.
Najbolj presenetljivo je bilo, kako so se njihovi možgani odzvali na odsotnost naprave. Po treh dneh je bila zabeležena povečana aktivnost v tistih delih možganov, ki so povezani z občutki nagrade, želje in zadovoljstva – podobno kot pri odvajanju od določenih substanc. Čeprav se udeleženci subjektivno niso počutili posebej slabše ali bolj hrepeneče po telefonu, je njihova možganska aktivnost govorila drugačno zgodbo.
To pomeni, da je vpliv pametnega telefona na naš živčni sistem globlji, kot si običajno predstavljamo. Nismo samo “zvezani” na telefon iz navade – zdi se, da se naša možganska kemija subtilno prilagodi stalnemu dotoku informacij, notifikacij in vizualnih dražljajev.
Odklop od naprave torej ni le stvar discipline ali sprostitve, temveč tudi način, kako telesu in umu ponudimo prostor za regeneracijo. 72 ur brez telefona ni nujno kazen, temveč prostor, kjer se lahko ponovno slišimo – brez posrednikov, brez filtrov, brez neprestanega hitenja.
V družbi, kjer se vse vrti okoli hitrosti in dosegljivosti, si morda prav zdaj moramo priznati: v tišini in preprostosti se skriva resnična moč.
