Ko govorimo o skrbi za telo, pogosto pomislimo na obraz, lase ali roke, stopala pa – čeprav nosijo naše celotno telo – velikokrat ostanejo zapostavljena. V tradicionalni kitajski medicini stopala veljajo za zemljevid zdravja: na njih se nahajajo refleksne točke, ki so povezane z notranjimi organi. S pravilno nego in masažo torej ne poskrbimo le za lep videz, temveč tudi za dobro počutje in vitalnost.
Zakaj je pedikura doma pomembna?
Poleti so stopala še posebej izpostavljena – nosimo sandale, hodimo bosi po plaži in koža se zaradi vročine hitreje suši. Redna domača pedikura je zato odlična preventiva pred razpokano kožo, otiščanci in vraščenimi nohti. Poleg tega pa je to tudi prijeten ritual sprostitve, ki si ga lahko privoščimo kadarkoli.
Koraki za popolno pedikuro doma
1. Kopel za stopala
Začnite s toplo kopeljo, ki zmehča kožo. Dodajte morsko sol, eterično olje sivke ali nekaj kapljic čajevca za dezinfekcijski učinek.
2. Odstranjevanje trde kože
Ko se koža zmehča, lahko pete nežno obrusite s pilico ali brusnim kamnom. Pomembno je, da ne pretiravate, saj se koža lahko še hitreje zadebeli, če jo preveč odstranite.
3. Urejanje nohtov
Nohtom dajte obliko z ravnim rezanjem, da se izognete vraščanju. Obnohtno kožico potisnite nazaj s palčko, nikoli je ne strižite, saj jo s tem poškodujete.
4. Lakiranje nohtov
Izberite lahek, poletni odtenek laka – nežno rožnato, belo ali pa klasično rdečo. Pred nanosom barve uporabite podlak, ki ščiti noht, zaključite pa z nadlakom za sijaj in obstojnost.
5. Vlažilna nega
Na koncu nanesite bogato kremo za stopala, ki nahrani kožo. Če imate možnost, stopala na hitro zmasirajte – sprostili boste napetost, izboljšali prekrvavitev in po kitajski medicini posredno vplivali na celotno telo.
Majhen ritual, velik učinek
Pedikura doma ni le estetska rutina, ampak tudi trenutek za sprostitev in povezovanje s svojim telesom. Stopala nosijo našo težo, nas vodijo skozi vsak dan in odsevajo naše zdravje – zato si zaslužijo pozornost. Če boste redno skrbeli zanje, bodo poleti videti urejena, vi pa se boste počutili lahkotnejši in bolj vitalni.
