Vsaka ženska, še posebej po 40. letu, si zasluži prostor za dihanje, svobodo, da izbira, in pogum, da reče “ne”, ko je to potrebno.
Um se lahko osvobodi tudi pri 50. Potrebno je le dovoljenje. Vaše.
Izgorelost je opozorilo, da moramo znova postaviti sebe na prvo mesto. Da si zaslužimo življenje, ki nas ne izčrpava, ampak hrani.
Empatija ni le “sočutje”, ampak sposobnost biti z nekom v njegovem doživljanju, ne da bi mu sodili, ga želeli takoj popraviti ali mu vsilili svoj pogled.
Namesto da iščemo potrditve v materialnih dobrinah, se lahko osredotočimo na notranje vrednote in pristne izkušnje, ki prinašajo resnično zadovoljstvo.
Rekli so: “Glejte to luzerko.”
Ker si zaslužite mir, svobodo in prihodnost, ki jo bo polnila radost.
Dolgotrajna izpostavljenost visokim ravnem kortizola lahko škoduje možganom, zmanjša kognitivne sposobnosti in povzroči težave z zbranostjo.
Kadar prepoznamo zavist v svojem okolju, lahko svoje odzive prilagodimo in zavestno izbiramo, kako bomo reagirali.
Opazujte nekaj sekund in izberite krog, ki najbolj pritegne vašo pozornost in ga najbolj vidite ali čutite.