Ugotoviti, kdaj je čas, da se vsega znebimo zna biti težko, vendar je to tudi ena najbolj zdravih odločitev, ki jih lahko naredimo zase.
Močna povezava med mamo in hčerko zmanjšuje stres, izboljšuje duševno zdravje in krepi imunski sistem.
Vsako leto tretji ponedeljek v januarju poimenujejo Blue Monday – dan, ki naj bi bil zaradi nizkih temperatur, dolgih noči in povratka v rutino po praznikih najbolj depresiven v letu.
Ko se odločimo za parfum, ne izbiramo le vonja, temveč zgodbo.
Dolgotrajna izpostavljenost visokim ravnem kortizola lahko škoduje možganom, zmanjša kognitivne sposobnosti in povzroči težave z zbranostjo.
Včasih se zgodi, da odkrijemo, da prijateljstvo temelji predvsem na enostranski koristi.
Kadar prepoznamo zavist v svojem okolju, lahko svoje odzive prilagodimo in zavestno izbiramo, kako bomo reagirali.
Če občutite močno žalost ali utrujenost večino dneva, pomanjkanje zanimanja za dejavnosti, ki so vas nekoč veselile, ali imate težave s spanjem, je pomembno, da se posvetujete tudi s strokovnjakom.
Opazujte nekaj sekund in izberite krog, ki najbolj pritegne vašo pozornost in ga najbolj vidite ali čutite.
Največja lekcija, ki se jo lahko naučimo, je, kako ostati mirni, ne glede na okoliščine.